การดูแลผิวพรรณช่วงตั้งครรภ์

            pix: pixabay.com

ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์, คุณแม่ระยะให้นม, หรือ วางแผนมีน้อง บทความนี้ มีประโยชน์สำหรับคุณ

ในช่วงภาวะตั้งครรภ์ คุณผู้หญิงบางคน อาจจะมีผิวสวยเปล่งประกาย ในขณะที่บางคนมีผิวพรรณที่แย่ลง เช่น มีผิวแตกลาย, มีผิวมัน สิวขึ้นง่าย หรือเกิดฝ้า กระขึ้น, หรือบางคน อาจมีผิวหนังแห้ง ลอก จนบางครั้งเกิดอาการคัน ถึงคันมาก ทั้งนี้ทั้งนั้น ส่วนใหญ่ สภาพผิวที่เกิดการเปลี่ยนแปลงนี้ มีผลมาจากสภาวะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์นั่นเอง  ซึ่งคุณก็ไม่ต้องกังวลไปมาก เพราะว่า หลังจากที่คุณคลอดน้องแล้ว สภาพผิวที่ขาดสมดุลนี้ จะหายไปเองค่ะ  

เช็คลิส ในการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว และบำรุงผิว ในช่วงตั้งครรภ์

•           มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมหลักจากธรรมชาติ เพราะผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ซึ่งเหมาะกับผิวที่มีการระคายเคืองง่ายในช่วงตั้งครรภ์
•            อ่านส่วนผสมข้างฉลาก หรือปรึกษาคนขายผลิตภัณฑ์ ว่ามีสารเคมีที่ต้องห้าม หรือควรหลีกเลี่ยงในช่วงตั้งครรภ์หรือไม่ เพื่อความปลอดภัยต่อตัวเอง และลูกน้อยในครรภ์

ส่วนผสมของสารเคมี ที่ควรหลีกเลี่ยงได้แก่:

1)      เรตินอยด์ (Retinoids), เรตินอล (Retinol), เรติน-เอ (Retin-A)  ที่รู้จักกันในชื่อ "วิตามินเอ และอนุพันธุ์ของวิตามินเอ ” นั่นเอง ซึ่งจะอยู่ในรูปของผลิตภัณฑ์รักษาสิว และกลุ่มต่อต้านริ้วรอย (anti-aging)

2)      เตตร้าซัยคลิน (Tetracycline) เป็นยารับประทานเพื่อรักษาสิวที่นิยมใช้กันมาก ซึ่งมีผลกระทบกับการพัฒนาของกระดูก และฟันของทารกในช่วงตั้งครรภ์

3)      ไฮโดรควิโนน (Hydroquinone) สารเคมีตัวนี้เป็นสารเคมีควบคุม ให้ใช้เฉพาะในความควบคุมของแพทย์เท่านั้น และทาง อย. ประกาศเป็นสารเคมีต้องห้าม ไม่ให้ใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางทุกชนิด ส่วนใหญ่จะแอบผสมในเครื่องสำอางใต้ดิน ประเภทครีมประเภท ทำให้หน้าขาว, ลดฝ้า เป็นต้น ซึ่งแม้ว่าตอนนี้ ยังไม่มีงานวิจัย ที่พบสาเหตุเชื่อมโยงระหว่างสารเคมีตัวนี้ กับคุณแม่ตั้งครรภ์ แต่ควรหลีกเลี่ยงไว้ เพื่อความปลอดภัย ดีที่สุด

4)      กรดซาลิไซลิก (Salicylic acid) หรือ กรด BHA เป็นสารเคมีที่ใช้ในผลิตภัณฑ์รักษาสิว, ผลัดเซลล์ผิว, ลดผิวหมองคล้ำ ถึงแม้ว่าในผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดนี้ จะมีความเสี่ยงต่ำ สำหรับทารก ถ้าใช้ในอัตราส่วนต่ำกว่า 2% ก็ตาม แพทย์ด้านผิวหนัง ก็ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยง เพื่อความปลอดภัยอยู่ ซึ่งจะอยู่ในรูปของผลิตภัณฑ์รักษาสิว ในรูปของผลิตภัณฑ์ล้างหน้า, โทนเนอร์, มอยเจอร์ไรเซอร์

5)       เบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ (Benzoyl Peroxide) เป็นยารักษาสิว ถึงแม้จะสามารถใช้ได้ก็จริง แต่ปริมาณการใช้ ต้องปรึกษาแพทย์ทุกครั้ง ไม่ควรซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเคมีนี้ มาใช้ด้วยตนเอง

6)      ครีมกันแดด ซึ่งมีส่วนประกอบของสารเคมี ได้แก่: Oxybenzone, Octinoxate, Avobenzone, Octisalate, Homosalate ซึ่งสารเคมีเหล่านี้ อาจส่งผลต่อการแพ้ ระคายเคือง หรือส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมน ในช่วงตั้งครรภ์ได้ ควรหลีกเลี่ยงส่วนผสมเหล่านี้ ถ้าจำเป็นต้องใช้ ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนการใช้ทุกครั้ง

7)      พาราเบนส์ (paraben) สารกันเสีย ที่ใช้ในผลิตภัณฑ์ ประเภทแชมพู, โลชั่นบำรุงผิว, ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ซึ่งทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองง่าย

•           ผลิตภัณฑ์ทุกตัว ของทางร้าน เป็นผลิตภัณฑ์ทำจากธรรมชาติเป็นหลัก และไม่มีส่วนประกอบของสารเคมีที่ควรหลีกเลี่ยงข้างต้น 

ผิวมัน-สิว-มีฝ้า-หน้าหมองคล้ำ

ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำคือ: Prana Nature Care เซตเจลล้างหน้า สครับมาส์ก โทนเนอร์-เอสเซนส์/น้ำตบ

สั่งซื้อ/รายละเอียดสินค้า:   http://www.pranashop.biz/p/15

- เจลล้างหน้า มะเฟืองและใบบัวบก อ่อนโยนต่อผิว มีค่า pH สมดุลผิว ทำความสะอาดอย่างล้ำลึก พร้อมไม่ทำให้ผิวแห้งตึง และช่วยผลัดเซลล์ผิวจากกรดผลไม้ธรรมชาติ AHA

- โทนเนอร์ เอสเซนส์ น้ำตบ สมุนไพร มะเฟืองและใบบัวบก เนื้อผลิตภัณฑ์เป็นน้ำกึ่งเจล ไม่อุดตันรูขุมขน ซึ่งอุดมด้วยวิตามินซี กรดผลไม้ และสารไกรโคไซด์ ช่วยกระชับรูขุมขน บำรุงและปรับสภาพผิวหมองคล้ำ และยังช่วยฟื้นฟูผิว และเสริมสร้างคอลลาเจน และอิลาสติน ในขั้นตอนเดียว

- สครับพร้อมมาส์กบำรุง ข้าวและสมุนไพร เม็ดสครับธรรมชาติ บดละเอียดจากข้าว และเม็ดบัว ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสี่ยมสภาพ ผสานน้ำมันรำข้าว น้ำมันงา  น้ำมันมะพร้าว ซึ่งเป็นน้ำมันธรรมชาติบำรุงผิว ที่มีวิตามินอีเข้มข้นสูง ช่วยบำรุงผิวในระหว่างสครับ ผิวชุ่มชื้น ลดริ้วรอย และกระชับผิวใหม่ ให้เรียบเนียน หลังขัด ในขณะที่สารสกัดข้าวและเกสรบัวหลวงในตัวผลิตภัณฑ์ ช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานินใต้ชั้นผิว ทำให้สีผิวกระจ่างใสยิ่งขึ้น หลังสครับ หน้ากระจ่างใสแล้ว ยังชุ่มชื้น ผิวไม่แห้งตึง เรียบเนียม นุ่มนวล สัมผัสได้

ผิวแห้ง-ขุย-คัน

ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำคือ: Prana Rice & Herbs Liquid Soap & Moisturizing Cream เซตสบู่เหลวและครีมบำรุงผิว (2 ชิ้น)

สั่งซื้อ/รายละเอียดสินค้า: http://www.pranashop.biz/p/50

1 เซตประกอบด้วย: สบู่เหลว ปริมาตร 250g. และครีมบำรุงผิว ปริมาตร 100g.

อุดม ด้วยคุณค่าของ แกมมาออริซานอล วิตามินอี จากข้าวหอมมะลิ และสมุนไพรอีก 6 ชนิด ได้แก่ เชียร์ บัตเตอร์, ชะเอมเทศ, เกสรบัวหลวง, น้ำผึ้ง, น้ำมันงา, และน้ำมันมะพร้าว พร้อมบำรุงผิวพรรณ ให้ความชุ่มชื้น ปกป้องน้ำหล่อเลี้ยงผิว โดยสบู่เหลว เป็นสูตรมอยเจอร์ไรเซอร์ และปราศจากค่าความเป็นด่าง คงสมดุลค่า pH ของผิวตามธรรมชาติ ทำให้หลังทำความสะอาด ผิวนุ่มลื่น ไม่แห้งตึง สำหรับครีมบำรุงผิวนั้น เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เข้มข้นด้วยสมุนไพรธรรมชาติ ซึมซาบสู่ภายในชั้นผิว ให้ชุ่มชื้น และเคลือบผิวปกป้องน้ำหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติ ครีมบำรุงผิว สามารถทาได้บ่อยตามที่ต้องการ เมื่อรู้สึกผิวแห้ง หลังใช้ ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น ไม่แห้งลอก

ท้องลาย (Stretch marks)

เกิดจากการขยายตัวอย่างต่อเนื่องของผิวหนัง    และเนื้อเยื่อในเวลาอันรวดเร็ว    ในขณะที่ทารกน้อยเจริญเติบโตอยู่ในครรภ์   ทำให้เส้นใยโปรตีนอีลาสตินและคอลลาเจนบริเวณผิวหนังชั้นในสุดถูกยืดออกส่งผลให้โครงสร้างคอลลาเจนถูกทำลาย  และทำงานผิดปกติ

ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำคือ:  ออร์แกนิค เชียบัตเตอร์ Prana Organic Shea Butter 60g.

สั่งซื้อ/รายละเอียดสินค้า: http://www.pranashop.biz/p/27

เชียบัตเตอร์ เป็นผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ ที่อุดมด้วยวิตะมิน A และวิตะมิน E สูง ที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง การทาเชียบัตเตอร์ เป็นประจำ 2-3ครั้งต่อวัน บริเวณหน้าท้อง ในระหว่างตั้งครรภ์ จะช่วยลดการเกิดท้องลาย บรรเทาการอักเสบของผิว, และช่วยให้ผิวเรียบ และดูอ่อนเยาว์

ทิปอื่นๆ เพื่อผิวสวย ระหว่างตั้งครรภ์

•              ดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อย 6-8แก้ว เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ
•             ใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด SPF 50++ เพื่อลดการเกิดฝ้า
•              ทำความสะอาดผิว ด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด สูตรอ่อนโยน เพื่อลดความมัน และการเกิดสิว
•              รับประทานผัก และผลไม้ อุดมด้วยวิตามิน เพื่อบำรุงผิวพรรณ
•          พักผ่อนให้เพียงพอ

ที่มาของข้อมูลดีๆ (Sources) :

https://www.skincarebyalana.com/blog/pregnancy-safe-skin-care-best-products-ingredients-use/

https://www.thebump.com/a/pregnancy-safe-skin-care-products

https://bettersheabutter.com/does-applying-shea-butter-for-stretch-marks-actually-work/