ผู้สูงอายุ กับการดูแลผิว รักษาอาการคัน ผิวแห้ง แตก ตกสะเก็ด

ผิวหนังของเรา เมื่อย่างเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ จะมีความเสื่อมของชั้นผิวหนัง โดยชั้นผิวหนัง ประกอบไปด้วย ชั้นหนังกำพร้า  และชั้นหนังแท้  โดยชั้นหนังกำพร้านั้น ประกอบไปด้วย เซลล์ผิวหนัง เซลล์สี เซลล์ในระบบภูมิคุ้มกัน โปรตีน น้ำ และไขมันเป็นส่วนประกอบ เมื่อมีอายุมากขึ้น เซลล์ต่างๆ เหล่านี้ จะทำงานลดลง รวมทั้งความสามารถในการเก็บกักน้ำ ก็ลดลงด้วย ทำให้ชั้นหนังกำพร้าบางลง ส่วนชั้นหนังแท้ ประกอบด้วย คอลลาเจน , อิลาสติน, สาร Hyaluronic acid, ต่อมเหงื่อ และต่อมไขมัน ประสิทธิภาพการทำงานก็ลดลงตามไปด้วยเช่นกัน ทำให้เมื่อเข้าสู่วัยชรา ผิวของผู้สูงอายุ จะมีผิวหนังเหี่ยวย่น แห้ง และเป็นขุยง่าย และในช่วงที่เจออากาศเย็น ผิวของผู้สูงอายุบางคน จะเกิดอาการคัน แตก และตกสะเก็ด  

ดังนั้น เราควรเข้าใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง เมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ ซึ่งนำไปสู่การช่วยดูแลผิวพรรณ คุณพ่อ คุณแม่ หรือผู้สูงอายุ ภายในบ้าน อย่างถูกวิธี ซึ่งจะช่วยชลอการเสื่อมโทรมของเซลล์ผิว รวมทั้งลดปัญหา การเกิดโรคผิวหนังต่างๆ ตามมาได้  

Image courtesy of Witthaya Phonsawat at FreeDigitalPhotos.net 

การดูแลผิว ควรใส่ใจตั้งแต่ การทำความสะอาด, การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม และวิธีการปกป้องผิว ควบคู่กัน เพื่อประสิทธิภาพที่ดี 

1. การอาบน้ำ และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่เลือกใช้

1.1 ควรเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า และผิวกาย สูตรอ่อนโยน สำหรับผิวแห้ง ผิวแพ้ง่าย  โดยเลือกค่า pH ประมาณ 5 ใกล้เคียงกับค่า pH ของผิวหนัง และควรมีสารให้ความชุ่มชื้นสูง (หลีกเลี่ยงสบู่ก้อนทั่วไป เพราะสบู่ก้อน จะมีความเป็นด่าง มีค่า pH สูงกว่าผิวหนัง เกิดผิวหนังแห้งตึง หลังการใช้)  

       ลองใช้: Prana สบู่เหลว ข้าวและสมุนไพร  6 ชนิด สูตรอ่อนโยน ด้วยสาร สกัดธรรมชาติ  สำหรับผิวแห้ง คิดค้นโดยวิทยาลัยการแพทย์แผนไทย ปลอดสารก่อให้เกิดการแพ้ เช่น sls, sles, และพาราเบนส์ ,  สั่งซื้อ คลิกดูรายละเอียด 

2.  1.2. ควรอาบน้ำ วันละ 1-2 ครั้ง  คือเช้า และเย็น ไม่ควรอาบนาน

     1.3. งดอาบน้ำที่อุ่นจัด เพราะยิ่งทำให้ผิวแห้ง

3.  1.4. การฟอกสบู่  ไม่จำเป็นต้องฟอกทั้งตัว ถ้าไม่ค่อยมีความสกปรก เน้นฟอกบริเวณจุดอับชื้น

4.  1.5. ซับด้วยผ้าขนหนูที่สะอาด เบาๆ ไม่ควรเช็ค หรือถูแรงๆ

2. การดูแลผิว และผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

2.1. ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวแห้ง ผิวแพ้ง่าย  เพราะผลิตภัณฑ์จะมีเนื้อครีมที่เข้มข้น เก็บกักความชุ่มชื้นของน้ำในผิวได้ดี 

ลองใช้: Prana ครีมบำรุงผิว ข้าวและสมุนไพร  6 ชนิด สูตรอ่อนโยน ด้วยสารสกัดธรรมชาติ  สำหรับผิวแห้ง ระคายเคืองง่าย คิดค้นโดยวิทยาลัยการแพทย์แผนไทย ปลอดสารพาราเบนส์, ,สั่งซื้อ คลิกดูรายละเอียด 

2.2. ควรทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทันที หลังอาบน้ำ และสามารถทาเพิ่มได้ ถ้ารู้สึกผิวเริ่มขาดความชุ่มชื้นระหว่างวัน

2.3 เมื่อต้องออกแดดเป็นเวลานานกว่า 15-30 นาที ควรสวมหมวก เสื้อแขนยาว กางร่ม และใช้ครีมกันแดด ปกป้องผิวด้วย

อ้างอิงจาก

• คู่มือดูแลผู้สูงอายุ สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย,

          http://www.dst.or.th/userfiles/Aging_p4.pdf

• โรคผิวหนังผื่นคันในผู้สูงอายุ สถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข,    

           http://www.inderm.go.th/inderm_sai/skin/skin80.html